什么是发热？

发热，又称发烧。由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高（超过0.5℃）。每个人的正常体温略有不同，而且受许多因素（时间、季节、环境、月经等）的影响。因此判定是否发热，最好是和自己平时的体温相比较。如不知自己原来的体温，则腋窝体温（检测5-10分钟）超过37.0℃可定为发热。

为什么会发热，发热的原因？

发热的原因很多，可分感染性与非感染性两大类。感染性发热是各种病原体如细菌、病毒、肺炎支原体、立克次体、螺旋体、霉菌、原虫类、寄生虫所引起的感染，均可因病原体的代谢物或其毒素作用导致发热。非感染性发热则见于大手术后，骨折，大面积烧伤，白血病，再生障碍性贫血及各种恶性肿瘤引起的组织坏死等。

发热的分型

按温度高低（腋窝温度）

一般认为，正常的腋下温度为36度到37度

分为低热型（<38℃）中热型（38－39）高热型（39～41℃）、超高热型（>41℃）

如果发热了该怎么办?

1首先，对于发热，我们要引起足够的重视。之所以会发热，是因为身体里有病灶，发热是身体的一种自我保护机制，通过提升自己的温度，使酶达到最适温度，从而提高酶的活性。这样就能够更好的杀菌。所以，如果发烧，不要只想着退烧，要从跟本上解决病灶。如果一发热就用各种方法退热，那身体自身就无法去杀灭病菌了。

2发热时需要多喝热水，因为喝热水不但能够溶解毒素，使毒素跟随尿液排出体外，还能够提升自身酶的活性，更好的杀毒。另外，喝完热水一出汗，很容易就退烧了。

3有时吃完退热药会出汗，这时最好别出去，防止身体再受凉，汗排出来就能退热。

4如果吃药不见好转，可以去医院就诊。吃药也要严格按照医生说的去吃，不要自己随便吃，否则吃出副作用就更不好了。

5平时多吃些水果，水果里富含丰富的维生素，能够有效增强抵抗力，这样发烧时能够尽快退烧。注意多锻炼，增强自身体质，这样在面对病菌时才可以不容易生病。

6孕妇、哺乳期妇女禁用阿司匹林、布洛芬，慎用对乙酰氨基酚；血友病或血小板减少症、溃疡病活动期及肝肾功能不全患者也需慎用这些药物，解热镇痛药在服用3日后，仍然发热不退，应去医院就诊。

发热期间该吃些什么？

发热期间总的饮食指导原则：高热量、高蛋白、高维生素、易消化的半流质或流质饮食，保证每天2000ml的液体摄入，体温持续39°C以上时推荐食用豆浆、米汤、肉汁、菜汁果汁，少食多餐。体温通常在38°C以上者，推荐食用鸡蛋羹、米粥、面条、肉末、豆腐、果汁，少食多餐。体温在37.3°C到38°C者，可进食软饭、面条、切碎煮熟的肉和菜，少食油炸油腻及辛辣刺激性食物。大量出汗患者还可在饮水时加入少量的食盐，以不感到明显的咸味为宜。对于有心功能不全、重度贫血和腹水患者，则需根据医生指导决定饮水量。

发热的误区一：发热是病态，对身体有害无利？

不可否认，绝大多数发热是属于疾病状态，但是发热对于身体来说并非全是坏事。首先发热是知道患病观察病情的信号，特别是未满周岁的婴儿，尚不会讲话，发热是患病的信号，同时，发热也是病情变化的信号。发热使白细胞数量增加，可直接杀灭病毒细菌，还能产生一种内源性致热质，刺激机体产生具有杀灭细菌病毒作用的抗体，促使疾病好转痊愈。

发热的误区二：必须立即退热？

病人发热很不舒服，体力消耗也很大，应给予退热治疗，急于退热会掩盖病情，使症状变得不典型，同时也不利于观察病情变化。引起发热的病因依然存在，即使已经退热，也还会卷土重来，重新发热。

发热的误区三：只选择药物退热？

有的人只用药物退热，并且能用打针输液退热时不用服药方法。利用药物退热是比较快，特别是注射药物发挥的作用更快。但是药物退热，尤其是退热药大量使用，往往会引起出汗过多而虚脱，特别是夏季里的高热病人，使用药物退热更容易发生虚脱。药物可退热，但不是唯一可选择的方法，采用冷敷，温水擦浴等物理降温方法退热更安全。